|
Qi Gong pentru coloana
Terapia Qi Gong isi are originile in cultura asiatica. Ea porneste de la ideea
medicilor orientali ca boala este un blocaj al circulatiei energiei vitale pe care ei o numesc Qi. Qi Gong-ul are ca scop
restabilirea, dinamizarea si amplificarea fluxului energetic prin tehnici terapeutice, exercitii speciale in coordonare cu
controlul respiratiei.
Traditia chineza
Una dintre principalele preocupari ale marilor maestri orientali o constituie
coloana vertebrala. In traditia chineza, flexibilitatea coloanei vertebrale este esentiala pentru mentinerea sanatatii organismului.
Metoda Qi Gong, cu focalizare asupra coloanei, ""deschide"" treptat cate un anumit segment al coloanei, dinamizand vertebrele,
activand circulatia sangvina la nivelul bratelor si al picioarelor, dezvoltand articulatiile umerilor si ale soldurilor si
echilibrand energia interna a corpului.
Viata
sedentara este una din cauzele care conduc la adoptarea unei pozitii disfunctionale a coloanei vertebrale, limitandu-se astfel
miscarile corpului. ""Atunci cand este afectata, consecintele pot fi dureroase si duc la imobilizare"", atentioneaza Aurelia
Haiu, profesor autorizat al centrului international de pregatire Tao Garden din Thailanda, presedintele Fundatiei Armonita
din Romania, in cadrul careia se practica Qi Gong. Medicii asiatici sustin nu doar ca afectiunile coloanei isi spun cuvantul
in ceea ce priveste sanatatea noastra, ci si ca starea organelor interne si a sistemelor organismului se reflecta fizic asupra
coloanei vertebrale, prin schimbari patologice.
Relaxare si meditatie
Exercitiile metodei Qi Gong, focalizate
pe prevenirea si vindecarea anumitor boli, nu pot fi executate de persoanele stresate. ""Fara relaxare, corpul este incordat,
iar mintea este imprastiata si confuza. Vechii taoisti au descoperit ca mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de energie.
Relaxarea elibereaza aceasta energie, permitand focalizarea atentiei"", precizeaza Aurelia Haiu. Ea crede ca ""prin intermediul
metodei Qi Gong pentru coloana noi reusim sa decompresam discurile intervertebrale, sa lungim, sa detensionam si sa echilibram
muschii vertebrali, deschizand accesul la fiecare vertebra. Aceasta permite restabilirea mobilitatii si capacitatii de miscare
independenta a fiecarei vertebre"". Exercitiile fizice, care pot fi efectuate si acasa, insa doar dupa ce ati asistat la cursurile
de Qi Gong, s-au dovedit benefice in cazul unor afectiuni cum ar fi durerile lombare, osteoporoza, artrita, deformarile coloanei
si ajuta la regenerarea oaselor si a maduvei osoase.
|
